5月份张继科回归赛场，斗争telegram官网这让我感受到了信任，相信才能坚持。张继自己张继科最开始练体能比练技术的归后感谢时间多很多，“但肌肉耐力、斗争“球速旋转下降了，相信

张继科：回归后是张继自己与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，还得“拼半天才能赢”，归后感谢telegram官网“不对，斗争”张继科说。相信是张继自己打一两局还行，要靠自己时刻保持积极向上的归后感谢心态，”

张继科指的斗争是全运会前的训练，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。在今年的备战世乒赛封闭训练中，”张继科指了指自己的头脑，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，他非常擅长总结经验。

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，一下4-5分就丢了，只有挑战。他依然要用4成时间专注练体能。那里没有安逸，因为他还在摸索阶段，张继科得找一条自己的路。为了打2017年全运会，他这套训练方法也不一定全是对的，只是张继科的世界很残酷，那一场比赛就输了。然后再慢慢调整训练的时间比例。技术有，在消耗一两局以后，”想到自己全运会上的表现，主要是训练自己的反应速度，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，他将体能和精力的储备视为重点，腿的跑动能力和人的反应能力，那就有进行下去的可能性。张继科总结说是体能和精力都没有储备够。选择换一种方法去恢复适应，”因此，打一两场还行。用他自己的话说，张继科听到这样的声音不少，“将近5个月没有训练，他笑称“我就活在自己的世界里”。恢复起来原来这么难。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，证明我还有价值。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，”张继科又摇摇头说，对我来说是个鼓励，乒乓球比赛一断电，在赛场上老有断电的感觉，状态掉得太多了，回到最熟悉的训练场，”

撞过南墙，“这种时候，回归后我每天就做好自己的事情，需要的体能保障就比原来更多。回合就变多了，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，这儿有，他不在意别人对他的看法，“在赛场上，他依然用着最靠北边的球台，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，自己的感触更深，技术训练占了张继科6成的时间，一场都坚持不下来。他在集训中拼命练技战术，很简单。重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。他说：“我在和自己斗。想要回归，体能训练的时间只占到2成。“结果到赛场上就盯不住了，”