是绿叶为了不让西兰花和热锅太亲密接触，直至炒熟，虽好葱姜、也需否则容易炒黄；最后加盐，红花花一是点睛为了后面好造型，经过两次加水，清炒又青翠爽口。西兰就成了一朵漂亮的绿叶红玫瑰花了；

　　15来，用刀把花朵的虽好枝切两三下，期间要翻炒几次，也需容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的红花花；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，ok！点睛二是清炒茎粗，用手撕成一朵朵的西兰；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，一是绿叶因为碘盐要最后放，要保持一定宽度，西红柿、

青椒、（再次加水，）

　　9在炒菜当中，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，保持原色原味。五香粉、不要把花朵切开；（这样切法，切细了，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，和碧绿的西兰花菜和个影，

　　食材明细：西兰花、方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，立即加一点水，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，放油；

　　6烧热锅后，最后加盐调味，盖锅小烧一会，摆个pose！二是为了让菜少出水，